Fazer Blogger Boot Camp 2013 - check!

Jag var nog inte den enda som vaknade med träningsvärk i morse. Det är inte ofta man kör fyra träningspass per dag, men på BBC tycks allt vara möjligt. (Eller ja, kanske inte allt, i alla fall inte för mig. Det var teoretiskt möjligt att välja totalt 6 träningspass under dagen, men jag la in två föreläsningar för att få lite andrum mellan passen.)

I väskan trängdes fyra (!) ombyten kläder, och de kom väl till pass under dagen. Arrangörerna hade också uppmanat oss att ta med namnskyltar, det blir liksom trevligare så. I sista sekund rotade jag loss bland scrapgrejerna som min snälla syster har gett mig. (Tobias undrade för övrigt om jag skulle iväg på pysselläger.)

Dagens första pass var ett svettigt sådant, på cykel. Tillsammans med ett peppat gäng rev jag av "Cykel - upp och ner", instruerad av starka Andrea. Välbehövligt att få lite tips och trix inför Tjejvättern senare i sommar. 

Från vänster: Linda, Hanna, Alfva, Lisa och Jenni.

Därefter var det dags för löpskola som leddes av ett par tjejer från Runday. De glada deltagarna på kortet ovan gjorde en strålande insats, rutinerade löpare som de är. Löpskolan avslutades med en stafett i lag om tre och tre, vilket lockade fram tävlingsinstinkten från gympan back in the days.

Tredje passet utgjordes av en tuff tillställning i Humlegården tillsammans med Lofsan. Vi körde tio-tolv olika styrkeövningar, uppdelade två och två - häftiga övningar med hjälp av bara kroppsvikten. Jag vet att Lofsan kommer att visa flera av övningarna på "PT-skolan" i TV4 framöver, missa inte det. Jobbigt, men fantastiskt kul! 

Samma Lofsan körde sedan en föreläsning om hur hon kommit dit hon är i dag. Det är väl ingen hemlighet att Lovisa är en av mina förebilder, och det var som vanligt inspirerande att lyssna på henne. Grym föreläsare, trygg och säker som en klippa.

Efter Lofsan-föreläsningen körde jag en föreläsning till, denna gången med Sofia och Terese. De berättade om sina resor från ungdomsåren till de träningsförebilder de är i dag. Ingen självklar resa, och jag är ganska säker på att jag inte var den enda som blev berörd av deras berättelser (har ni inte läst Tereses bok Viktig - gör det!)

Dagens sista pass, "SOMA", var en spännande tillställning med amazonkvinnan Cecilia Gustafsson. Träningsformen SOMA går ut på olika röresemönster där man tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. Inga redskap alls, kroppen och underlaget är det enda motståndet. Jag önskar för övrigt att jag vore lika smidig som Cecilia, vilken kvinna!

Efter något som kan ha varit en av mina skönaste duschar någonsin avslutades kvällen på bästa sätt på Finlandshuset, med fin middag tillagad Thomas Diederichsen (japp, the very one: årets kock 2011!), och underhållning.

Jag satt tillsammans med några av alla grymma tjejer från "Lofsans facebookgrupp". (Jodå, så här kan det se ut vid middagsbordet på en bloggtillställning... :) Snyggingen till vänster, Hanna, har en blogg som jag läser ofta och gärna. Som sagt, jag är så glad över alla nya vänskaper som jag får uppleva till följd av att jag började blogga. Lisa och Linda känns numera som riktigt goda vänner.

Glitter och glamour fick alltså avsluta en dag full av kämparglöd, inspiration, prestation och sist, men inte minst, glädje. TACK Sofia, Terese och Mela för en fantastiskt välplanerad tillställning, och tack alla sponsorer för den överfulla goodiebagen. Det här gör jag definitivt om!

Maxad träning!

Bild lånad från Lisa (som står till höger om en glad Lofsan.)

Japp, äntligen kom dagen jag har längtat efter sedan i november - Fazer Blogger Boot Camp. Jag gick hemifrån kl 06:30 i morse, och kom hem över femton timmar senare, mör i hela kroppen, men lycklig efter en fantastisk dag tillsammans med drygt 150 tjejer som gillar att träna. Jag har cyklat, sprungit, kört tuffa styrkeövningar i Humlegården med Lovisa aka Lofsan som instruktör, gått på roliga föreläsningar, testat "SOMA", och hängt med vänner - både nya och gamla. Kort sagt, en alldeles förträfflig dag. Hela jag är full av träningspepp och inspiration efter dagen, som uppfyllde alla mina förväntningar och mer därtill. I morgon kommer en utförligare rapport, men först ska jag avnjuta en välbehövlig nattsömn!

Resfredag: Önskelista

Nya Zeeland, norra ön, 2004

Det där med att resa är verkligen min "grej". Hittills har jag besökt 41 länder (märk väl att Reseguiden räknar Åland och Vatikanen som egna länder.) Flera av dem känner jag mig inte alls färdig med, utan hoppas kunna återvända både en och två gånger. Som Nya Zeeland till exempel. Under min resa dit för snart tio år sedan hann jag aldrig ner till södra ön, och det ångrar jag fortfarande bittert. Tobias vill gärna dit (hallå, Sagan om ringen!), så förmodligen blir det en resa dit när barnen blir lite äldre. Kanske rent av testa livet i husbil? För någon vecka sedan satte jag mig ner och skrev i vanlig ordning ner ett antal mål, denna gånger resmål till länder jag ännu inte har besökt.

Länder jag planerar att resa till inom närmaste året: Estland, Belgien och Island.

Länder jag hoppas kunna resa till inom 2-3 år: Irland, Holland, Kroatien, Kap Verde, Jordanien.

Länder jag hoppas kunna resa till inom 4-6 år: Brasilien, Argentina, Singapore, Kina, Seychellerna.

Det är väl bara att börja beta av. Jag börjar med Estland, flyg och hotell är bokat till Tallinn den 12-14 april. Vad säger ni, har ni någon favoritplats där ute i vida världen som jag inte får missa? Hit me!

Det bästa jag har gjort.

Allt sedan han var alldeles ny och skrynklig har jag varje kväll krupit tätt intill honom och viskat i hans öra:

- "Du är min, du".

Den insikten får mig fortfarande alldeles rusig av lycka. Den där villkorslösa kärleken som jag känner till mina barn, den är olik allt jag någonsin har upplevt. Insikten att man kan älska någon så mycket att det faktiskt gör fysiskt ont. Den 19 oktober 2008 förändrades mitt liv för alltid. I år är det fem år sedan jag blev mamma för första gången. En dramatisk upplevelse på alla möjliga plan. När jag till slut fick ha honom hos mig, var det verkligen som att få ha "Himlen i min famn". De där stora, mörka ögonen som jag drunknade i. Lillasyster likadant, även om allt liksom kändes mer självklart då. Jag är verkligen lyckligt lottad. Tack livet!

33 den 13/3

Jo, så är det faktiskt. Jag älskar att fylla år, det måste jag nog medge. Men att fylla så här, mitt i veckan, med vanlig jobbdag och så, det förtar liksom lite av tjusningen.

Nåväl, har i alla fall bokat in en massage dagen till ära. Dessutom väntar bowling och middag i kväll. Det går ingen nöd på mig med andra ord. Ett år visare, och ett år säkrare på mig själv. Det är ganska skönt att bli äldre ändå.

Ler och långhalm

Tänk den där känslan att ha någon som du har känt sedan ni var nykläckta. En vän som kan läsa dina tankar. Ni vet, när ord är överflödiga, och det räcker med en blick för att veta precis vad hon tänker. 

En sådan vän har jag. Våra mammor råkar dessutom vara tvillingar. Som om det inte vore nog råkar vi dessutom vara födda dagen efter varandra.

Foto: Jette

I dag är det 33 år sedan hon föddes, hon som vet allt om mig. Grattis kusin i kubik - både på födelsedagen och på namnsdagen!

Veckans träning (v. 10)

Det bästa botemedlet för långtråkig träning är att fixa lite roligt träningssällskap. Särskilt när man gör plankan. Träningsveckan har annars dominerats av löpträning, till min stora lycka. Som vanligt fungerar jag mycket bättre när jag har en plan att följa, mot ett specifikt mål. Just nu är det Röhnisch Running School som får mig att hålla ångan uppe, och som gör att jag hela tiden utmanar mig själv.

Måndag: 5 km löpning (30 min)
Tisdag: Qigong (40 min)
Onsdag: Casall T.O.D #5 Butt Shape (15 min)
Torsdag: Löpning (Uppvärmning 10 min jogg, intervaller 12 x 1 minut, avslutning 10 min snabb jogg)
Fredag: Vila
Lördag: Löpning (Uppvärmning 10 min jogg, backlöpning 20 min, avslutning 10 min jogg)
Söndag: Vila

Kommande veckas stora höjdpunkt är Blogger Boot Camp, där jag har ett flertal spännande pass inbokade. Det ska bli fantastiskt roligt att träffa alla fina, inspirerande tjejer - både deltagare och instruktörer. Kan det inte bli lördag typ nu?