måndag 11 februari 2013

Veckans träning (v. 6)

Fina spår i Ågesta i lördags!
Det här med att varje måndag redovisa för föregående veckas träning - det uppfyller verkligen sitt syfte. Alltså: jag ser till att få minst tre pass gjorda. Annars får jag ju skämmas inför inte bara mig själv, utan också för er. Veckan som gick var helt ok, men absolut inte optimal. Jag har slarvat med både mat och sömn, och det ger tyvärr genast negativ effekt på känslan av träningsflow. Så här såg veckan ut.

Måndag: Casall T.O.D # 8 "All in all out" (30 min)
Tisdag: Qigong (40 min)
Onsdag: Vila
Torsdag: Cykla 13 km (35 min)
Fredag: Vila
Lördag: Längdskidor 8 km (ca 60 min)
Söndag: Vila

Just nu ligger såklart tankarna mest på Tjejvasan. En helg kvar att träna, och den tänker jag utnyttja till max. På fredag åker jag upp till Umeå för att hänga med yngsta systern, hon har utlovat finfina spår alldeles bakom hennes lägenhet. Det ser jag fram emot! 

4 kommentarer:

Monnah sa...

Jag tycker att ni alla tre ser oförskämt fantastiskt starka ut!

Annica sa...

8 km är helt klart 8 km till i kilometerbanken som du tar med dig in i loppet, bra där och med helgen framför dig...det kommer gå kalas!

Tina sa...

Vecka 7 och jag har gått ner ungefär 7 gram. Men jag fortsätter ändå.

Aniika sa...

Heja Tina! Och A, tack för pepp!