måndag 3 december 2012

Förra veckans träning



Nog för att musklerna får sin beskärda del av att dra de här knoddarna över snön, men förra veckan bjöd på mer träning än så. Vid den här tiden på året spenderar jag i ärlighetens namn hellre min lediga tid med att adventspyssla än att träna, men jag är noggrann med att vart fall få in mina tre pass.


Måndag: 15 min hemmaträning á la Lofsan
Tisdag: Qigong 40 min
Onsdag: Cykla 25 min (9 km)
Torsdag: Vila
Fredag: En variant på Claras 400, men körde "bara" 40 rep x 8 olika övningar = "Claras 320"
Lördag: Vila (...eller vila och vila. Jag körde en marathonstädning som gjorde mig minst lika trött som all träning tillsammans under förra veckan!)
Söndag: Cykla 30 min (11 km)

Skidorna ligger fortfarande oanvända. Jag måste försöka ta mig till en skidbutik där de får hjälpa mig med både inställningar och valla. Snart så!

5 kommentarer:

Fröken M sa...

Åh va du är duktig !
Sen vi åkte till thailand har jag helt halkat efter med träningen och nu tar det verkligen emot att gå ut och springa i iskylan så jag måste nog hitta ett vettigt alternativ !

Monnah sa...

Jag blir trött bara av att läsa. Duger det som träning?

Aniika sa...

Det duger utmärkt Monnah! Fröken M, kolla in Lofsans hemmaövningar. Utmärkt alternativ till iskyla!

Anonym sa...

Du spenderar inte tid med barnen, du TILLBRINGAR tid med dem. Kanske SPENDERAR du några kronor på glass åt dem.
Försök att se skillnaden!!

Aniika sa...

Kul att du, Anonym, går tillbaka och läser inlägg från 2012. Sorry att min svenska inte är korrekt, nu vet jag bättre till nästa gång!