Veckans träning (v. 38)

Game on!

Dagarna tickar obarmhärtigt ned mot Lidingöloppet på söndag. Just nu har jag en intensiv arbetsvecka, och har svårt att motivera mig tillräckligt för att komma ut och springa. Jag får helt enkelt köra strategin att vila mig i form... eller? Förra veckan såg det snäppet bättre ut, men jag hade egentligen behövt få in minst ett par löppass till:

Tisdag: Qigong 40 min

Torsdag: Badminton 60 min

Söndag: Löpning med fartlek (5 km)

Höjdpunkten var utan tvekan badmintonpasset med min barndomsvän. Vi har investerat i klippkort på Enskedehallen, så nu ser jag fram emot mörka höstkvällar med fjäderbollar och att uppfylla min eviga längtan efter den perfekta smashen. Eller ja. Sanningen är att jag ser fram emot att lära mig smasha överhuvudtaget...

Veckans träning (v. 37)

Vet ni, jag har nog aldrig haft så mycket träningsvärk som efter Inspodagen på Rosa Skrot i helgen. Jag har knappt kunnat resa mig från sängen, och trappor är inte att tala om. Tur att det finns hiss på jobbet, annars hade jag fått be någon bära mig upp till mitt kontor. Det är en märklig känsla, den där stelheten, en blandning mellan ont och skönt. Mer träningsvärk åt folket!

Hon i grönt, Ida, är en av orsakerna till längtan efter en rullator de senaste dagarna. Träningen under förra veckan gick i "Alla kan träna"-anda med fokus på löpning:

Tisdag: Mysjogg 5 km, utan tidstagning!
Torsdag: Jogg uppvärmning 10 min, backintervaller 10 x 100 m, avsluta med snabb jogg (5 km)
Söndag: Inspodag med bl.a. cirkelträning och löpskola

Nu är det lite drygt en vecka kvar till Lidingöloppet, så det gäller att ladda om. I kväll är det dock fokus på något helt annat - premiär för höstens första badmintonpass. Äntligen!